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揭秘速读速记加盟培训的教学过程

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揭秘速读速记加盟培训的教学过程

发布日期:2019-08-05 作者: 点击:

速读速记加盟教学过程如下:


一、腹式呼吸训练,约5分钟


闭上眼睛,平静心情,然后深呼吸三次,下面我们把两脚放平,宽度与肩膀平齐。大腿与小腿成90度,小腿与脚成90度,挺直后背,后背离开椅子,不要靠在椅子上,注意不要使劲,不要让肌肉感觉到紧张。尽量让身体全部放松,身体不要僵硬。头轻微向下倾斜,深呼吸三次,嘴唇合拢,舌尖靠在上面的牙龈上。


速读速记加盟培训


二、身体放松训练,约6分钟


让身体的各个部位用力紧张,然后边呼吸边消除各部位的紧张,消除紧张的部位便有松弛的感觉。配合腹式呼吸,可以获得身体的终极放松,身体在放松的情况下,精神就可以全部集中在大脑上面,可以更好的专注于我们要学习的知识。


三、右脑活化训练,约5分钟


1、首先请同学们拿出初级卡系列的CJ—1。胳膊放在桌子上,抓住卡片,双手伸直,把卡片放在距离眼睛30-40厘米的地方。头稍微向下弯曲,卡片稍微倾斜,保证视线和卡片垂直。


2、保持腹式呼吸,看太极图30秒左右。注意:看的过程中不要转动你的视线,尽量不要眨眼。


3、看完后,闭上眼睛,静静的什么也不想,看眼帘的残像。如果你看到的是和睁眼看到的一样的卡片,直接跳过第4步。


4、如果你看到的是补色卡片,要去想象你睁眼看到的卡片的样子,留心看你眼前的残像,卡片颜色的变化,可能就是一瞬间的事,残像消失了不要急,睁眼眨眼几下,闭眼继续看残像就可以了。


5、速读速记加盟学校友情提示:等到卡片消失,睁开眼转动几下眼睛,然后看10秒太极图。现在闭上眼睛想象太极图,想出卡片并且连续保留25秒以上。

本文网址:http://www.lingxuezhe.cn/news/523.html

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